Cum rezolvați problema (semi) burnout-ului?

Chiar dacă nu ne place să recunoaștem, bănuiesc că toți am trecut prin perioade… să le zicem mai neproductive, în care pierdeai o zi întreagă pentru cinci linii de cod. Cel mai probabil spre sfârșitul/după un proiect ce, din varii motive, a fost epuizant.

Cum treceți de aceste faze? Mai ales dacă o mini-vacanță nu ajută foarte mult iar o vacanță prelungită nu prea e posibilă?

Eu folosesc Tomato.es, având efecte… să zicem acceptabile.

Despre pomodoro:

https://www.youtube.com/watch?v=CT70iCaG0Gs


Am zis semi burnout doarece am înțeles că există o formă mult mai gravă, ce se lasă cu depresii, cu lipsa poftei de mâncare, insomnii etc. Din fericire nu am ajuns aici.

4 Likes

Eu am realizat ca daca accept mai devreme in zi ca nu merge treaba si o las balta, spre sfarsitul zilei sau cel tarziu a doua zi imi revine pofta de munca.

But that’s just me

11 Likes

Deobicei, fac ceva relaxant si detasat de programare…spre exemplu, joc un joc, ma uit la un film, incerc sa inregistrez ceva pentru youtube, etc. Chiar daca asta duce la pana la o saptamana de inactivitate profesionala, pe termen lung este mai economic/eficient sa fac astasi nu mai risc sa ajung la burnout complet, atat de rapid…

iei nevasta si plecati un weekend prelungit. dai reset instant.

1 Like

Eu am descoperit candva http://burnout.io/ si am folosit cateva din ideile lor. Resursele video sunt super!

5 Likes

I crawl up in a fetal position for like a week or more. Usually it goes away after that.

Este semi-gluma, uneori chiar poate fie atat de rau. Cel mai bun fix: avoid at all costs

P.S

@iamntz nu exista semi burnout

1 Like

[quote=“dakull, post:6, topic:409”]
P.S

@iamntz nu exista semi burnout
[/quote]Semi-burnout este atunci cand iti dai seama ca ai inceput de burnout si daca mai continui poate ajungi sa zici “screw it” si sa-ti schimbi domeniul de activitate (gen de la programare full time la livestreaming games full time)…

2 Likes

Tind să cred că în cazul în care ajungi așa:

Nu o faci brusc, de la cel mai fericit și plin de chef om din lume la cel mai depresiv și apatic.

2 Likes

Si aici apare semi-burnout-ul, in care fie ca observi, fie ca nu, te indrepti pe drumul spre #fuckit&leave. De-asta e bine sa faci o binemeritata pauza, cand ajungi sa-ti dai seama in ce situatie esti…