Eu folosesc un scaun ortopedic cu suport pentru tibii de cateva luni si mi se pare o solutie foarte buna pentru a mentine o pozitie corecta la birou (mai ales dupa masa, cand obosesti si stai tot mai cocosat). L-am luat de pe net de pe http://mobogen.ro/produse/scaun-ortopedic.html si sunt multumit de el (calitatea materialelor e foarte ok, buretele e f gros si nu am nicio problema la picioare chiar si atunci cand il folosesc multe ore).
Am in paralel un scaun de la dedeman pe care l-am luat cu vreo 400 de lei acum vreo 5-6 ani si nu ma plang din cauza lui, dar fara sa folosesc in paralel scaunul asta cu suport pentru tibii, incepusem sa am tot mai des dureri de spate (mi-am luat si un suport pentru spate si mi l-am pus pe scaunul vechi si acum sunt “dotat” :)) )
Am incercat si o bila inainte (luata imprumut de la cineva) dar mi se pare ca e mult prea solicitanta si ca are si efecte negative.
Oricum, ne ducem naibii cu sanatatea, nici n-ajungi la 30 de ani si te doare spatele, la 50 cum o sa fim? Calculatorul si tehnologia vietii…
@noah Nu e pentru oameni care stau non-stop în același loc man, ăla e un exoschelet care se poartă pe picioare și cu care poți merge de colo colo prin fabrică fără să te încurce (cântărește doar 2.4kg), iar când ai nevoie să lucrezi staționar o vreme, te poți rezema în el și îți mai odihnești picioare. Scopul lui e ca să nu cari scaunul de colo colo printr-o fabrică unde trebuie să te strecori printre echipamente, nu să înlocuiască scaunul normal pentru oameni cu job-uri sedentare.
Il am si la lucru, mi-am comandat si pentru acasa. Ideal ar fi cu baza (rama de la roti) din metal. Sunt destul de greu, dar inca nu am reusit sa-l stric. Are rabatare pe spate si e destul de comod.
Eu folosesc asa ceva de vreo 2-3 ani - http://www.scaune-online.ro/Scaun-de-birou-OFF-618-id2609.html
A fost printre putinele variante care nu aveau tetiera (fiind inalt e foarte incomoda) - sau care nu erau “curbate ergonomic” intr-un anume stil incomod pentru mine in care sa presupuna ca am < 1.80 ca inaltime (am mai mult).
Eu am doua Markus-uri de la Ikea de cativa ani buni si isi fac treaba destul de bine (~75kg, 1.83cm). Al doilea (cel de acasa) a inceput sa dea semne de slabiciune la mecanismul care blocheaza spatarul.
Alta viata fata decat MALKOLM.
Ce imi convine este ca are o functie de blocare a spatarului si pot sa stau pe spate ca un boss cu picioarele bagate sub masa. Nu i-am instalat bratele, pentru ca pe mine ma deranjeaza ca nu pot sa intru 5 cm sub masa.
Mie acum mi s-a arătat să iau DAGOTTO Suport picioare, negru - IKEA dar văd că nu mai e în stoc sau nu se mai comercializează. E cumva o eroare a site-ului?
@Bogdan_Ciubotariu l-am luat eu ieri si mai erau multe acolo. In Ikea Baneasa unde sunt scaunele, le gasesti ambalate intr-o cutie mai mare. Eu am intrebat pe cineva acolo ca nu le gaseam.
@serbanghita, @Bogdan_Ciubotariu: Am vrut să îmi iau și eu suport d-ăla, dar mi s-a părut prea jos (mi s-a părut că îmi ridica prea puțin picioarele). Așadar mi-am luat un d-ăsta, e perfect!
Un scaun e si mai bun daca se adauga si cateva exercitii de spate,pt cine sta mult jos,cunosc cateva persoane care au avut probleme serioase din acesta cauza,cred ca cele mai cunoscute sunt exercitiile williams
Nu o data am avut probleme cu spatele si pot sa confirm ca tipul asta de exercitii chiar ajuta, cu toate ca daca ajungi sa le faci din nevoie nu prea e bine
asa e,se mai poate adauga si un soft de genu Workave sa-ti gestioneze pauze regulate utile iar pentru protectia fata de lumina albastra este util si Flux
