Self-discipline is a fraud - Habitual time boxing (trigger, routine, reward)
TL;DW: Disciplina este ca un muschi care foloseste resurse cognitive, deci poate si va ceda, mai ales cand este supra-solicitat(a). Obiceiurile, pe de alta parte, pot fi mai dificil de antrenat, dar sunt mult mai consisetente.
Ideea este aceeași din Deep Work / Concentrat și se bazează - în mare parte - pe un experiment ce trebuia să demonstreze cum voința (willpower) este ceva limitat - cel de care zice și mpj în clip. Doar că… acel experiment nu a puttu fi replicat.